Mantenerse físicamente activo es la clave para lograr el cuerpo perfecto , pero si no hay equipo de gimnasio disponible en la casa, ¿cómo se ejercitarán? Sin embargo, hay una alternativa, y son artículos para el hogar que podrían ser un reemplazo.
Los siguientes son algunos artículos para el hogar que funcionan como magia para ponerse en forma todo el tiempo desde su Morada humilde
Escaleras, Toallas, Flexiones de pared, Galones de agua, Platos de papel, Sillas y Almohadas.
Las escaleras son la mejor alternativa para hacer cardio, si quieres quemar toda esa grasa más rápido este es el que debe hacer.
La toalla es una alternativa a una banda de resistencia. Se puede envolver alrededor de la manija de una puerta. Se utiliza para el estiramiento y su objetivo principal son las piernas.
Las flexiones de pared son como una rutina original de flexiones de brazos pero con la participación de una pared. Este ejercicio se enfoca en los hombros, los músculos pectorales, el tríceps, el bíceps y el erector de la columna.
Galones de agua para las sentadillas como sustituto de las mancuernas, este ejercicio se enfoca en los glúteos y las piernas.
Platos de papel y estocadas son la pareja perfecta, este ejercicio se enfoca en las piernas y las rodillas.
Las sillas son ideales para hacer abdominales o sentadillas. Este ejercicio se enfoca en el área abdominal y la columna vertebral.
Almohadas Puede enfocar la fuerza central y el cuerpo de la cabeza a los pies, ya sea que esté acostado de espaldas o de frente. Este ejercicio tiene muchas variaciones, sin embargo, decidas ejercitarte, te dará el resultado exacto que estabas buscando.
Los siguientes son algunos artículos para el hogar que funcionan como magia para ponerse en forma todo el tiempo desde su Morada humilde
Escaleras, Toallas, Flexiones de pared, Galones de agua, Platos de papel, Sillas y Almohadas.
Las escaleras son la mejor alternativa para hacer cardio, si quieres quemar toda esa grasa más rápido este es el que debe hacer.
La toalla es una alternativa a una banda de resistencia. Se puede envolver alrededor de la manija de una puerta. Se utiliza para el estiramiento y su objetivo principal son las piernas.
Las flexiones de pared son como una rutina original de flexiones de brazos pero con la participación de una pared. Este ejercicio se enfoca en los hombros, los músculos pectorales, el tríceps, el bíceps y el erector de la columna.
Galones de agua para las sentadillas como sustituto de las mancuernas, este ejercicio se enfoca en los glúteos y las piernas.
Platos de papel y estocadas son la pareja perfecta, este ejercicio se enfoca en las piernas y las rodillas.
Las sillas son ideales para hacer abdominales o sentadillas. Este ejercicio se enfoca en el área abdominal y la columna vertebral.
Almohadas Puede enfocar la fuerza central y el cuerpo de la cabeza a los pies, ya sea que esté acostado de espaldas o de frente. Este ejercicio tiene muchas variaciones, sin embargo, decidas ejercitarte, te dará el resultado exacto que estabas buscando.
Dejar un comentario
Este sitio está protegido por hCaptcha y se aplican la Política de privacidad de hCaptcha y los Términos del servicio.