El slingshot press de banca es uno de los equipos de gimnasio más importantes de EE. UU. Es un equipo de gimnasio para la parte superior del cuerpo que se dobla sobre los codos y le permite manejar alrededor de un 10-15% más de peso en el press de banca. En otras palabras, un Slingshot es uno de los equipos de gimnasio para manejar cargas más pesadas. A diferencia de otras estrategias de levantamiento de pesas para el press de banca, como el uso de tablas, Slingshot te permite mover las pesas en un rango completo de movimiento.
A medida que bajas la barra durante el press de banca, Slingshot ejerce una presión flexible sobre su pecho, lo que le permite utilizar más peso del que normalmente utilizaría para la misma cantidad de repeticiones.
Activación muscular usando Bench Press Slingshot
La honda está tomando el control del trabajo que de otro modo harían los tríceps. Entonces, hipotéticamente, deberías tener la opción de realizar un número más inusual de repeticiones antes de que tu tríceps se fatiga.
Si estás intentando tener tríceps más fuertes, debes trabajar con la parte de bloqueo del banco. presionar. En ese punto, tendrías que prepararte para la fatiga a fin de obtener la promulgación del tríceps.
Biomecánica con el tirachinas de press de banca
La biomecánica de las personas que utilizan Slingshot en lugar del press de banca en bruto resultó ser más alta. La posición del codo del Slingshot vale la pena con mayor precisión para conducir la barra a través de su punto de apoyo.
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