Cuándo usar las correas de levantamiento para levantamiento de pesas y culturismo

Si eres de los que va al gimnasio con regularidad, saber utilizar correctamente las correas elevadoras es un aspecto importante a tener en cuenta. La decisión de usar correas de elevación depende de lo que esté tratando de lograr en un entrenamiento específico.

ELEVACIÓN DE PODER

El objetivo de un levantador de pesas es fortalecerse al hacer sentadillas, peso muerto o press de banca. Dado que la fuerza de agarre no es suficiente, los levantadores de pesas usan correas para levantar peso muerto y trabajos accesorios.

Las correas para levantar son esenciales cuando se realiza un peso muerto pesado con los codos y, al usar las correas para levantar, puede seguir entrenando duro sin agravar el codo al máximo. Como levantador de pesas, puede optar por usar las muñequeras y las rodilleras Body Reapers en cualquier competencia a la que planee asistir.

LEVANTAMIENTO OLÍMPICO

Para los levantadores olímpicos, el principio es similar. El levantamiento olímpico se trata de quién puede levantar más peso. Entre dos levantadores con idénticos niveles de fuerza, el levantador con la mejor técnica levantará más peso. En tal caso, Lifting Straps le permite practicar una técnica mucho más pesada.

Es posible que desee comenzar a usar Lifting Straps si su agarre limita su capacidad para abordar sus puntos débiles con tanta fuerza como desee.

CARROCERÍA

Las correas elevadoras son muy necesarias para obtener todos los beneficios durante el culturismo. Las correas te permiten levantar más cantidad de peso y, en consecuencia, la cantidad de tensión que pones en la parte superior de la espalda.

Durante el culturismo, tu fuerza de agarre doble por encima de la cabeza dificultará cuánto puedes hacer peso muerto. Tendrá que levantar el agarre para seguir ganando fuerza. Aparte del agarre mixto, solo le queda una opción: usar correas de elevación para levantar conjuntos más pesados. Si su único objetivo es desarrollar los músculos, las correas son la mejor opción disponible.

CONCLUSIÓN

Las correas elevadoras son una gran herramienta para garantizar un entrenamiento adecuado. Si se usan correctamente, maximizarán su rendimiento de entrenamiento y, por supuesto, sus ganancias.