Cómo encontrar tiempo para hacer ejercicio

Haga algo de ejercicio durante el trabajo
En el gimnasio de su oficina, tomar un descanso entre el trabajo es esencial para lograr una alta
productividad. Por eso, muchas grandes empresas tienen un gimnasio completamente independiente para sus
empleados u otros juegos divertidos. Incluso puedes hacer ejercicio mientras
caminas por la oficina para cualquier cosa, extender tu caminata por el estacionamiento
o correr escaleras arriba y abajo durante unos minutos.

Reúnase con un amigo
Si no le queda tiempo para su vida social y pierde el tiempo con sus
amigos, esta es una gran oportunidad para organizar sus reuniones con cerca y queridos
. Pero esta vez no se reunirán en un brunch o en una cena nocturna, sino en una pista de atletismo o en un parque acuático, para que ambos puedan disfrutar de su tiempo juntos y ponerse al día. Ahorrará tiempo al combinar dos
actividades en una. Incluso puedes hacerlo con regularidad o conocer a un amigo diferente cada vez. E incluso si todos tus amigos tienen horarios diferentes a los tuyos, siempre puedes encontrar extraños en tu parque local para que sean tus compañeros de ejercicio. Y quién sabe, tal vez encuentres a algunos de los mejores amigos. Tener a alguien esperando
que usted entrene con ellos es un gran motivador para salir por la puerta.

Haga ejercicio en su camino
Todos nos ponemos a trabajar de una forma u otra, puede viajar en automóvil o en taxi.
Aquí también hay una oportunidad para una vida saludable, solo si desea ver it.
Puede viajar en bicicleta para hacer que su tiempo de viaje sea más productivo, en lugar de
simplemente sentarse y mirar un espacio en blanco en su viaje. Y si la distancia hasta el trabajo es más larga, siempre puede viajar en autobús hasta la mitad del camino y el resto en bicicleta.

Si tiene que viajar a otra ciudad para una reunión de trabajo, asegúrese de mantener
tus accesorios de entrenamiento, como las bandas de entrenamiento de los segadores de cuerpo, para que puedas
estirar los músculos en tu tiempo libre en el hotel.
E incluso puedes hacer algo de ejercicio mientras estás sentado en tu escritorio o en una reunión.
con la ayuda de un accesorio de gimnasia, el cinturón de sudor de la segadora.